#3 Следи за мячом

Профессионалы в один голос говорят «следи за мячом». Но знаете ли вы, что делать это нужно определенным образом?

Во время розыгрыша ваш противник будет спереди, сзади, либо на одном уровне с вами. Есть только один способ, которым можно следить за мячом в таких условиях.

Если ваш противник спереди, легко можно видеть куда и когда будет отбит мяч. Секрет в том, что нужно находиться как можно ближе к сопернику во время его удара, но не толкать его. Это увеличит моральный прессинг на соперника, так как он будет знать, что вы всегда готовы, особенно к укороченному удару.

Если соперник впереди, запомните, что наиболее вероятным ударом будет как раз укороченный. А это уже проблема. Поэтому, будьте ближе к вашему сопернику, когда он перед вами.

Когда соперник на одном уровне или позади вас, старайтесь не смотреть прямо на мяч. Используйте ваше периферийное зрение. Причина в том, что бывает физически невозможно следить за быстрым кроссом и одновременно поворачивать голову. Вместо поворота шеи и головы используйте движение ваших глаз.

Вам поможет линия подачи, проходящая по всему корту. Следите за мячом одними глазами до линии подачи, а затем остановите на ней движение глаз и провожайте мяч периферийным  зрением до ракетки соперника.

Единственное исключение, когда вы ударили высокий мяч, летящий сверху вниз на заднюю стену. В этом случае вы вынуждены смотреть в упор на вашего соперника. Только не забудьте при этом занять позицию «Т».

Sakhi Khan